さんざんあすけんについて書いてきたけど、実際体にあった変化について書いてなかったので書く 痩せた はい、痩せました。 具体的には半年で3kg痩せた。 157cm/51.5kg→48.0kg 数字で見ると小さいけど、あすけんでログをつけるようになったほかは運動習慣や食…